Techniki medytacyjne oraz oddechowe, które - wykonywane regularnie - pomogą Ci zwiększyć świadomość siebie i swojego ciała. To potężne narzędzia, które pozwolą Ci bardziej świadomie wpływać na swoje emocje i nawyki. Celem jest, aby wraz ze świadomym oddechem oraz spokojną obserwacją uczuć i myśli rozpuściły się ograniczające Cię blokady.