Odkryj cudowną moc świadomej obecności - bycia tu i teraz

Holistycznie dla ciała i duszy

ruch i wzmocnienie

uważność i skupienie

wytchnienie i wyciszenie

ukojenie i regeneracja

Nawet najdalsza podróż zaczyna się od pierwszego kroku

Lao Tzu
yoga-in-the-sunrise-740x522.jpg
Joga
Zajęcia indywidualne i grupowe.
woman-practices-yoga-740x522.jpeg
Medytacja
Różnego rodzaju techniki medytacyjne oraz oddechowe.
ayurveda-back-massage-1-scaled-740x522.jpg
Ajurweda
Ajurwedyjskie terapeutyczne masaże głowy i całego ciała ciepłym olejem ziołowym.

Jeśli nic nie zmienisz, nic się nie zmieni

Courtney C. Stevens
Zapraszam Cię do jogowo-ajurwedyjskiej przestrzeni, w której energia płynie swobodnie, a Ty dzięki świadomemu ruchowi, oddechowi, doświadczaniu dotyku i skupieniu odpuszczasz napięcia i blokady.
Praktyka indywidualna

Zajęcia łączą funkcjonalne aspekty jogi z medytacją w ruchu. Podczas sesji eksplorujemy różne aspekty mobilności (zakres ruchu, siła mięśni, elastyczność) oraz udrożniamy przepływ prany i emocji w ciele.

Praktyka grupowa

Zajęcia odbywają się w małych grupach o wyrównanym poziomie.

Praktyka dla kobiet w ciąży

Zajęcia pozwolą Ci odnaleźć spokój przez całą 9 – miesięczną podróż, troszcząc się o Twoją formę zarówno fizyczną, jak i psychiczną.

Praktyka dla OzN

zajęcia umożliwiają lepsze poznanie siebie i swojego ciała. Odkryj nowe możliwości.

Rekomendacje

Polecenia

„Polecam bardzo masaż w wykonaniu Pracownia Ciszy Joga i Ajurweda ♥️ Poczułam się po nim zrelaksowana, zaopiekowania i dopieszczona jak małe dziecko po kąpieli / smarowaniu przez mamę. Zasnęłam jak niemowlę.”

Beata, Warszawa

„Masaż ajuwerdyjski w wykonaniu Julii rozłuźnił nie tylko moje ciało, doskonale usuwając głębokie napięcia, ale i umysł. Wyszłam lekka i piękniejsza 😊, bo abhyanga to masaż olejowy, który stymuluje skórę i mięśnie, co naprawdę poczułam 😀 Co więcej, technika ta pomaga w eliminacji toksyn więc same pozytywy – GORĄCO POLECAM.”

Justyna, Warszawa

Julka jest niezwykle ciepłą osobą i można czuć się w jej towarzystwie swobodnie, nawet bez ubrania 😉 Zrobiony przez nią masaż głowy odprężył mnie i pozwolił się głęboko zrelaksować. Wszystko zostało wykonane bardzo profesjonalnie, przy użyciu dobrej jakości olejów co jest dla mnie niezwykle istotne. Z przyjemnością będę wracać do Pracowni Ciszy – gorąco polecam!

Aleksandra, Warszawa

Pracownia to niezwykłe miejsce, gdzie można się wyciszyć, zrelaksować i odzyskać spokój wewnętrzny. Każdemu, kto poszukuje chwili wytchnienia polecam dostanie się w ręce super kobiety Julki. Dzięki jej masażowi wyszłam wypoczęta i zrealizowana. Polecam 🙂

Karolina, Piaseczno

Dzięki masażowi u Julii mogłam się naprawdę zrelaksować, uspokoić i odzyskać jasność myśli. Polecam każdemu ❤

Katarzyna, Warszawa

Zapraszam

zadbaj o siebie

Blog

Kiedy masaż szkodzi?

„Moja ręka doświadcza błogości. Moja ręka doświadcza większej błogości. Ponieważ w niej zawiera się wszystko to, co leczy. Zwykły dotyk tej ręki leczy wszystkie choroby.” Rygweda Każdy z nas, świadomie…

Problemy z oddychaniem w ciąży

Problemy oddechowe w ciąży Ciąża to prawdziwa rewolucja dla ciała kobiety, które zmienia się, aby zrobić miejsce i stworzyć jak najlepsze warunki dla rozwoju maluszka. Ten magiczny czas obarczony jest…

Praktyka jogi w ciąży – jak zacząć?

W tym szczególnym czasie, jakim jest ciąża, nie bój się aktywności fizycznej – oczywiście o ile ciąża przebiega prawidłowo i Twój lekarz nie widzi przeciwskazań. Jeśli zastanawiasz się, jaką formę…